Die Weisheit des NOMO
Fernanda Ortega schreibt:
While FOMO has gained significant attention in recent years, there is another perspective that we should consider - the need of missing out (NOMO). NOMO is about intentionally dropping commitments and tasks that are not aligned with our priorities in order to focus on what truly matters. It's about recognizing that we can't do it all and making conscious choices to invest our time and energy in activities that will bring tangible results and contribute to our overall well-being.
NOMO ist für mich eines der gewichtigsten Argumente, die gegen Polyamorie sprechen. Eine ernsthafte Beziehung braucht sehr viel Fokus und Pflege.
[I]t's a deliberate decision to prioritize our time and energy on what truly matters to us. Sometimes, the outcome is not a proper joy, but it’s the calmness and silence of an organized and less overwhelming environment.
Prioritizing is not just about saying "no" to certain activities or commitments. It's about making intentional choices that will have a positive impact on our work and personal lives.
Was mir bei NOMO hilft:
Eine persönliche Verfassung, auf der die Prinzipien und Werte, nach denen ich leben möchte, stehen
Ein Jahres- und Quartalsplan. Ich überlege mir meine Prioritäten und fokussiere mich dann darauf
Ein Tagesplan an Arbeitstagen, Time Blocking hilft mir dabei, dass ich realistisch plane. Ich beginne immer mit der wichtigsten Aufgabe des Tages
Ich arbeite und lebe nach dem Pareto-Prinzip. Mit 20% des Aufwands kann man meist 80% des Ergebnisses erzielen. Bei manchen Dingen im Leben sind mir 100% wichtig, etwa wenn ich für Freund:innen koche. 80% reichen fast überall
Als Ökonom habe ich immer das Opportunitätskostenprinzip im Hinterkopf. Wenn ich für einen Text nur einen Tag brauche um auf 80% zu kommen statt fünf, um auf 100% zu kommen, kann ich an den restlichen vier anderen Tagen das Leben genießen oder andere sinnvolle Dinge in die Welt bringen
Praktische Tipps von Ortega:
When faced with new opportunities, whether it's a networking event, a conference, or a social gathering, evaluate them against your priorities. Ask yourself if participating in the activity will bring you closer to your goals or align with your values. If not, it's okay to decline and focus on what truly matters.
Saying no can be challenging, especially when we fear missing out or disappointing others. However, it's important to remember that saying no to one thing means saying yes to something else. Be firm but polite in declining invitations or requests that don't align with your priorities.
Hier ihr ganzer Beitrag auf LinkedIn. NOMO ftw!
(Danke an Jasmin Poschmaier für den Tipp.)